Startingstrength.com有篇重訓配件相關的文章，裏頭根據5個W(Who、What、When、Where及Why)進行介紹，司博特覺得還不錯，所以簡單彙整並結合自己的看法，給正考慮是否要購入配件的讀者們！
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舉重鞋
Who：每個人
What：基本上是透過品牌生產，像是Nike、Adidas、Risto、Rogue Fitness、Asics和Do-Win
When：從輕重量的熱身開始
Where：重量訓練，不適合其他運動用
Why：有些人可能會因為踝關節活動度不足，導致深蹲容易出先身體前傾，雖然可以用槓片墊在腳跟解決這樣的問題，但有時仍舊無法避免膝蓋方向不定、做不出好動作的狀況。
透過墊高腳後跟，可改善因為踝關節活動度不良而無法蹲好、蹲滿的問題。此外，由於舉重鞋的鞋跟厚，踩在地上的反作用力也能使你蹲得更好、更穩、更安全！
而上面提到每個人都要有一雙舉重鞋，老實說司博特覺得不見得。最好是有在練健力、CrossFit或是槓鈴的爆發力訓練，舉重鞋才能發揮它的作用；且舉重鞋屬硬底，活動起來其實沒有很方便。
所以，這邊會推薦訓練經驗豐富、有在實行肌力、健力等專項訓練課表的人買雙舉重鞋。特別是在挑戰大重量時，舉重鞋能使你的動作比較穩固，屆時追求運動表現之餘也相對安全。
腰帶
Who：從事健力、大重量的進階訓練者
What：材質厚實的皮革，品牌生產有Titan Support、Inzer、Rogue Fitness等。
When：當你做完作後一組熱身，需要腰帶保護起
Where：健力相關訓練
Why：腰帶能幫助你在執行大重量的訓練，提供壓力、協助軀幹支撐、保護脊柱、穩定身體、繃緊核心，降低傷害產生。可別以為繫上腰帶核心就能放鬆(其實相反)，你的核心反倒要更緊繃才行。
當然，如果你的身體在還可以支撐重量、做出良好動作的前提，那就會建議你自然訓練就好。相反的，要是在軀幹無法負荷，但臀部、腿還有力的時候，就可以使用腰帶，更多地鍛鍊目標肌群。
護膝
Who：大重量訓練、須保護膝蓋者
What：彈性佳的布料、一般可在體育用品店找到
When：深蹲動作暖身後
Where：深蹲架前
Why：由於是彈性布料製成，護膝能提供極佳的壓縮及延展性，甚至作為緩衝，減少膝關節在蹲站之間所要承受的壓力，以達到保護效果。同樣的，通常會建議在自然發展的狀態下，去加強下肢力量，需要時再綁上護膝。
護腕
Who：手腕有傷勢、需要防止手腕角度過度延展與支撐的人
What：彈性布製成，知名品牌有SBD
When：臥推、肩推等需要手腕支撐的訓練
Where：做推的動作
Why：手腕其實是很脆弱的關節，但卻要支撐很多工作，特別是重訓時，有些動作會過度凹手腕，要是柔軟度不好，很容易造成手腕關節不穩或是受傷。
當重量一加上去，光著手腕可能就讓危險性增加許多。因此，會建議常在做臥推或是肩推，這種手腕必須含槓、抓啞鈴的動作，可以綁上護腕增加穩定性。
拉力帶
Who：前臂力量不足但目標肌群還有力的人
What：一般是由尼龍或皮革製成，先是套上腕關節，再用另一端纏住器材
When：常用在硬舉、滑輪下拉等
Where：在面對前臂沒力時的器材前面
Why：拉力帶是很實用的輔助工具，有些時候前臂沒力，可是兩腿還可以再練的時候，拉力帶就能幫助你持續練下去。但這並不表示你得一直倚賴拉力帶，如果可以還是先以發展前臂力量為主，等到後面幾組小手臂沒力後，再拿出拉力帶。
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整體看下來，你會發現這些重訓配件都是在「必要時」、「有相關需求」才能提供最大協助。司博特也不太建議新手或是單純追求身體健康的人，再另外購入這些東西，一切還是以身體可以做到的能力範圍為優先。
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參考資料：Startingstrength.com
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