小團體訓練好去處：YES輕體運動空間

這幾趟蒐擊下來，發現好幾間工作室都深藏不露。不是藏身在不起眼的地下室，就是能將小空間發揮大功用。位在台中市北區的YES輕體運動空間，就是個極會運用空間的代表，讓司博特大開眼界！

地形偏狹長，有多組TRX、彈簧床、欄架、角椎等器材。

自由重量區也有槓鈴、壺鈴、啞鈴。

甚至還有吊環、引體向上、戰繩、藥球等功能性訓練工具。

場館的底邊還有一小空間，有飛輪車、瑜珈球等方便移動的器材，像個小倉庫！

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場館負責人－Kevin.W

專業指導

個人體適能指導

體重控制協助

小團體運動教學

運動體能教學

專業認證

Radical Power

Radical UBound

FISAF體適能指導教練

IHFI國際康體私人教練

RTS國際阻力訓練教練

TRX懸掛系統訓練教練

RIP彈力棍訓練教練

壺鈴總會認証教練

Thump Boxing踢拳擊指導員

美國一星飛輪指導員

原本是連鎖健身房的教練，Kevin的經驗十分豐富。不過卻在工作期間發現消費糾紛多，加上有些學員反映團體課因人數過多，教練無法照顧每個學員，於是促成Kevin自己出來創業的決心。

YES輕體運動空間完全不綁會員，有一對一及團體課程可以選擇。一對一的教練課單堂收費800，可依需求安排課程。團體課費用則落在200至300元間，且為兼顧上課品質，團體課不會超收4人。

而工作室取名YES（Young to Elder Sport），意思就是期望工作室能提供從年輕到老年的運動課程，做全方位的運動照顧。不過，有趣的是，目前來輕體運動空間上課的族群，大部分以女性朋友為主。

通常這些消費者的訴求多離不開減肥，所以Kevin會安排CampBoot的課程，加入彈簧床、TRX、壺鈴、戰繩、階梯有氧等元素，讓學員們輪流操作動作、增加學員之間的互動，訓練課程相當好玩！

Kevin表示，除了會依照學員的需求安排訓練，他也希望學員能發展全方位的運動能力。至於學員若有運動專項、舉重、或是物理治療等訓練需求，Kevin則可以租借場地給其他教練，並轉介給專業人士。

大致上認識硬體設施及教練背景後，Kevin也很大方地讓我們試上課程，並設計了加強心肺功能、結合TRX與彈簧床的循環訓練。過程中，Kevin的指導語很清楚、帶動氣氛很有一套，且面不改色，笑容依舊。

最後，Kevin說到創立YES輕體運動空間的理想，就是要提供消費者平價又專業的運動課程。雖然現在的會員多關心減肥、體態雕塑，但Kevin更希望能藉由運動改變大家的生活，為人生注入不同元素。

此外，因為YES輕體運動空間的地點隱密，團體課程的人數也不多，如果你天性害羞，不喜與人有過多接觸，這裡會是你的好選擇！

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YES輕體運動空間粉絲專頁：https://www.facebook.com/yesfitnesslife

YES輕體運動空間連絡電話：0970846635

YES輕體運動空間地址：台中市北區北平三街15號B1

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