運動訓練的F1中繼站：運動工場

F1比賽裡，能影響勝負的除車手技術外，擔任後勤工作的Pit Stop（維修站），其實也是牽動比賽結果的重要關鍵。維修人員必須在時間內更換零件、精確檢修，高效率的Pit Stop就像整支車隊的心臟，掌握比賽脈動。

運動工場也以此自許，希望藉由運動恢復、重建功能的專長，成為大家運動生命的中繼站。講求快速修復，幫助會員重返健身房戰場，運動工場的負責人陳建中老師表示，他喜歡速戰速決，迫切想回到場上的人最適合來這裡！

場館負責人：陳建中

經歷

中山醫物理治療系

國立體育大學運動科學研究所

中華民國物理治療師

中華男籃隨隊物理治療師（哈爾濱亞錦賽、長沙亞錦賽）

曾在國家代表隊和國家選手訓練中心服務

中興大學男籃隊教練

剛看到建中老師從辦公室走出來，襪子配拖鞋（？）心想有沒有搞錯！這個人像是才剛起床，但修理受肩傷。

司博特本來在上舉的某些角度會感到疼痛，做外旋動作時也會感覺緊繃。後來經過一些運動按摩、冰敷等手法，找出疼痛成因可能來自「過緊的闊背肌」。

經過建中老師的「修理」，舉手後有比較舒服，雖然還是會痛，但疼痛的程度也不再劇烈。不過之後還是要繼續被修理，才有完全復原的可能。

談到創立的理念，建中老師說道，當初大學剛畢業到左訓中心服役，看到國家級的復健設施（可能是有些失望吧），便夢想著用專業來幫助更多選手，決定從醫院走出去，打造運動工場。

運動工場強調積極恢復，除了用一些簡單的物理治療手法，幫助運動員做恢復工作，並且跟中部地區的骨科、復健科合作。只要受傷情況不在老師的專業之內，建中老師就會轉介至診所。

這是第一次司博特接觸到以「運動恢復」為特色的運動場館，不但該有的功能性訓練器材一應俱全，還有專業的物理治療師在此，提供運動修復、訓練等服務。此外，運動工場與一般治療所最大的差異則是在：積極度！

傳統的物理治療所可能會建議你減少活動量，被動地接受治療；但建中老師坦言，他的個性比較像得來速，強調積極恢復，「有時候痛一下、流個汗，趕緊讓你正常訓練才是我的宗旨」。

所以運動工場強調的運動恢復，主要會環繞幾個流程，分別是：

解決當下問題（可能是酸痛、疲勞、活動度下降等） → 恢復功能（利用按摩、筋膜放鬆等手法，配合簡單訓練） → 強化該部位（為預防再次受傷，有積極訓練的必要） → 恢復正常訓練。

做了這麼久，最主要是想建立國人一個觀念：有好的身體才能有好的鍛鍊！有些時候我們寧可花個3、5千塊燙頭髮、做造型，卻不願意花這些錢來修復我們的身體，有時候等到傷痛劇烈才意識到問題，往往都錯過黃金時期，建中老師說道。

運動工場的創立理念相當新穎，在台灣鮮少有運動場館願意將「休息及恢復」這件事視為積極。不管你是否為專業運動員，場館除了提供完整的恢復課程，輔以物理治療等專業，讓大家能在健康的情況下繼續訓練。

而且運動工場也能針對運動員各自的需求，進行相關的輔助練習。這在台灣各健身房算是比較少見的個人化服務，我們卻能在場內見到很多體育大學的選手，正在進行各項運動能力的加強。

可見這樣的觀念不只在國外盛行，運動員若想維持其運動生命，更應該正視如何投資自己。當然，如果你只是想單純運動，運動工場也有推出適合上班族、女性族群，甚至膝蓋術後等團體課，讓你在最安全的環境及師資下進行訓練！

運動工廠相關資訊

地點

台中市北區梅亭街495號（近中清路口）。距離場館200公尺處有大型平面停車場。

人員

目前一共有4位教練，分別是由物理治療師、運動傷害防護員跟體能教練所組成。不只在場館內服務，如有需要也可以外派教練。

場館環境

一樓。男女廁各三間，無淋浴設備。

器材與數量

深蹲架*2座、雪橇*2台、懸吊系統*4組，壺鈴、啞鈴、沙袋、飛輪、Bosu半圓平衡球、瑞士球、彈力帶、藥球、滾筒等。

訓練收費介紹

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運動工場連絡電話：04-22071195

運動工場地址：台中市梅亭街495號