年度MVP—Stephen Curry特訓

每當金州勇士隊出賽，媒體焦點肯定落在新科MVP：Stephen Curry身上。過去Stephen Curry不曾被認為能夠產生如此龐大地影響力。

這兩年Curry開始展現他優異投射能力。今年球季不但帶領勇士拿下高居全聯盟的67勝，還刷新了NBA最少場次千顆三分球的紀錄（369場）。

48%賽季命中率，44%的三分球命中率，罰球命中率更是高達91%。整季投進286顆三分球，以他出賽80場來計算，每場可以「投進」3.5顆三分球。

這一切都要歸功自身堅毅努力。每年在季外Curry可都沒閒著，對於投射與控球能力下足了苦功，這些高強度訓練，讓Curry在猛獸強林之中，脫穎而出獲選為2014-15球季年度MVP實至名歸。

圖片來源：ZIMBIO

季後賽第一輪金州勇士將以第一種子身份迎戰紐奧良鵜鶘，外界看好會是一面倒的比賽，沒想到第三戰，勇士一路落後高達20分。

這時Curry扮演救世主，用他拿手外線攻勢，帶領球隊拿下勝利。這一球球高難度出手，都是Curry季外積極鍛鍊的最佳寫照。

Curry有多準，想必不用司博特多做解釋，為何咖哩小子可以嗆辣成這樣，司博特整理了幾段練習錄像分析給大家聽。

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除了優異手感，快速的出手與突破，甩開防守者，也是Curry之所以能夠投進那麼多三分球的關鍵。

下面這部影片可以看見Curry腰綁彈力帶，奮力地向前奔跑，藉以訓練移動腳步。隨著敏捷提升，甩開防守者，增加空檔的時間與出手選擇，讓Curry的外線防不勝防。

我們都知道NBA是全世界肢體接觸最豐富的賽場，要是連球都拿不穩，怎麼投得進？所以Curry也要特別訓練如何在受到干擾的時候仍然能夠穩定地出手。

Curry在這個訓練中邊跳躍邊持球，從外力干擾中克服自己掌握球的能力，用最接近真實比賽的情境進行訓練，同時提升速度以及跳躍能力。這些訓練可以讓Curry在球場上爭取到更多出手空間，以及減少受到防守者干擾而掉球的機會。

身為「一號」MVP，控球能力也格外重要。

可以看到一手運球的Curry同時要應付訓練員傳球，並且進行背後運球的高難度動作。

雙手需同時進行不同工作，除了提升協調性，也訓練在球場上的專注力，更重要地是慣用手持續運球，必須保持不掉球，也難怪Curry能頻頻做出驚奇的背後傳球！

此外，Curry也會利用戰繩來做運球訓練。

你沒看錯！就是近期健身房的新玩意：「戰繩」。之前司博特也介紹過，戰繩運動需要使用大量肌群，搭配身體協調性來甩動繩子。

對於Curry這類球員來說，協調性與肌耐力（絕佳的平衡感）絕對是讓他視籃框如大海的重要關鍵。

為了讓波浪間續不斷，你得用盡吃奶力氣去甩繩，看看Curry喘吁吁的樣子你就知道多吃力了。甩動戰繩外，同時還要單手運球，協調性、肌耐力、技術與體力的綜合大考驗！（光用看得司博特就開始喘了...）

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看完Curry這幾招訓練菜單，是不是深吞口水起雞皮疙瘩呢？NBA就是如此慘忍的賽場，每年有數以萬計來自世界各地的球員想擠進這籃球聯盟，但真能在NBA生存下來的球員只有數百位，競爭多激烈可想而知。

身為世界籃球最高殿堂，比賽品質當然不在話下，看到Curry做了這麼多高強度且扎實的訓練，就是為了要在這個賽場上生存下去。當我們在享受Curry優雅投射花絮時，背後下得苦功，不是我們可以比擬的，非常驚人。

身為聯盟霸主球隊當家一哥，也是首屈一指的射手，更是今年球季的MVP，這些成就相較於訓練來說真的一點也不為過！

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圖片來源：Zimbio