速度與激情—直排輪運動

「輪子」這玩意兒，本不屬於大自然。根據考證，車輪最早出現在6000年前的美索不達米亞平原，但屬於哪個文化目前尚未定論。

圓形物體幫助人類提升速度與工作效率。試想要是能把輪子裝在腳上呢？這個想法一直要到1980年代的明尼蘇達州才出現。

當時有兩位愛好冰球的兄弟，為了讓融冰的季節也能方便練習，突發奇想把一排輪子裝在冰刀的位置上。

全世界第一雙直排輪就這麼問世了！

由於直排輪沒有任何場地限制（整個城市都是我的溜冰館），這項運動很快地就遍及全美，也在全球盛展開來。

目前直排輪運動有相當多的運用方式，包含競速、花式、曲棍球競賽，甚至也出現在特技項目當中，能溜的非常廣泛。隨著不同項目選擇，也各有專屬的直排輪鞋，大家在挑選時可依照需求購買。

台灣因為氣候溫和，滑冰場並不多，相對更多人使用直排輪取代冰刀。更有許多中小學校致力於專業人才培養。直排輪在台灣可說是相當普及且發展悠久的運動。

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一般來說，新手入門基本上最先需要「克服心理的恐懼」。當你從腳踏實地，變成腳踩風火輪，很容易失去平衡，進而造成心中畏懼感，不敢踏出第一步。如果不克服心魔，注定與此一運動無緣。

直排輪對於平衡感的訓練相當有幫助。根據研究指出，參與直排輪曲棍球運動的青少年在平衡感與手眼協調能力，都優於同年齡學生。

其實溜直排輪就像游泳一樣，只要你能克服心中障礙，你就會擁有更好的肢體運動表現。直排輪也是有人體忘不了地特性，不用擔心日久生疏，只要你穿上最時尚地直排輪，很快就會想起過去的好時光。

當你使用了輪子，不就取代了雙腳動作，還能算運動，有訓練效果嗎？相信不少人會有這樣子的疑問。

除了改善平衡、協調，還能夠讓你心情放鬆、抒發壓力，是休閒活動的熱門選擇之一，更重要的是，直排輪也有助於心肺功能與耐力的提升。

從直排輪曲棍球運動的研究中可以發現，參與相關運動的青少年與未參與的同齡學生進行十週的實驗觀察。結果顯示，參與運動的學生在肌耐力、心肺耐力等體能表現，皆有相當顯著的進步。

加上是使用輪軸代步，相較於跑步，可以減少雙腿所承受的衝擊與負擔。同時也能保護關節，避免磨損或撕裂傷。被認為是良好的低衝擊運動。

不過，也因為輪軸帶來更快的速度，在使用上更要小心掌控，並且更需要謹慎專注在運動上，避免發生意外。當然安全帽、護肘、護膝等裝備可少不得。

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由於直排輪運動種類非常多，當你想要從事特定競賽時，記得要選擇正確的裝備，並且穿戴護具。在一般閒暇之餘也別忽略護具的重要性，直排輪的速度比起人類行走快上許多，但又不及交通工具。想要在城市中穿梭安全是不可忽視的問題。

司博特不敢肯定直排輪對「你」來說會是最適合的運動。但是直排輪比起跑步等基本運動多了更多速度感，能夠增加在運動練習時的樂趣。若是你長期跑步，對於練習感到煩悶，不仿試試直排輪運動，讓運動加點速度多些激情。

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參考資料：
1.About.com—Quad Fitness Skating
2.中華民國極限滑輪協會
3.佘紹文（1997）。〈直排輪運動訓練對學童平衡能力及下肢肌耐力之影響〉。國立臺南大學。
4.陳柏憲（2014）。〈不同程度直排輪運動參與者對平衡感與協調性的差異研究〉。國立臺南大學。

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