適合健身者的夏日飲品—香蕉花生奶昔

炎炎夏日，讓人很難抗拒冰涼的飲品。

可是市售的飲料不是甜度太高，就是營養價值低，很難滿足各位健身夥伴的需求。

想解決這樣的問題，也許動手自己做最快！

考慮方便性及價格，在食材挑選時，可以將香蕉作為首選，作為食物的基底。

因為香蕉的實用度高，營養價值與市售價格，也都是各樣水果中CP值高的！

運動後只需要在優格裡加一根香蕉，即可得到很好的營養補充。

／食材／

Serving：1杯

／做法／

將所有東西丟進果汁機裡打均勻，是不是很簡單呢？

有「晨跑習慣」的人，可以在跑步完打一杯來補充能量；有在「喝乳清蛋白」的人，可以加進奶昔裡，替原本估躁乏味甚至不好嚥口的飲料做變化。

熱量計算參考：Caloriecount.com