地雷管盤、地雷管開箱心得
地雷管是屬功能性訓練的器材,在國外選手的訓練菜單裡算是常見,是增強肌力、強化動作連結,或是提升爆發力的要角...
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60-40-20暫停休息訓練法主要是要增加肌肉充血、飽脹的感受,所以會建議大家把它用訓練的最後,較為妥善。當然,如果你認為這樣...
有別於過去撰寫偏向初學者使用的訓練菜單,這份菜單更適合「有訓練經驗」的讀者收錄。程度較符合懂得鍛鍊的基本觀念、對複合式...
有鑑於市面上啞鈴品牌多、各廠商製造的槓片與槓心規格不一、詳細規格更是複雜的情況下,常叫人摸不著頭緒,也不知該從何挑起。所以這次...
增肌、減脂需要花費的時間不只短短一兩個月,更與睡眠、飲食、平日身體活動息息相關,這都是我們需要要多加注意的部分。鼓勵大家...
起源於1970年代,由德國國家舉重代表隊教練Rolf Feser提倡,將「德國壯漢訓練法」(German Volume Training,簡稱 GVT)用於非賽季...
這回蒐擊傑諾健身中心,司博特認為業者有人看見非市區居民的需要!雖然規模不是太大,但根據顧客指出,傑諾健身中心跟商業健身房很不一樣...
從外派的個人教練服務累積經驗,到現在擁有自己的場地。MoMo私人教練工作室是個集結重量訓練、拳擊、TRX、壺鈴及許多功能性訓練等...
YES輕體運動空間完全不綁會員,有一對一及團體課程可以選擇。一對一的教練課單堂收費800,可依需求安排課程。團體課費用則落在200至300...