徒手重量訓練動作—腿部 之前介紹過了手部的訓練動作，今天司博特就來介紹一下腳部的訓練動作吧！訓練腳的方式非常多種，我們將這些簡易分為三個動作...閱讀全文 重量訓練 2,870 0 weight-training-foot健身深蹲肌肉訓練運動重量訓練
