重新整頓你的訓練觀念
整理過去讀者詢問的問題，我們發現不少人也跟我過去一樣，把目光放在微小的事上，以至於忘記先顧好基本盤。這樣說...
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有些人其實知道重訓可以帶來許多好處，卻還是遲遲未行動。為什麼？我想這跟「認識重訓的本質」、「價值觀」有更多關聯...
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