3個值得在健身房嘗試的訓練器材
一些看起來練得不錯的健身好手,訓練時似乎都離不開啞鈴和槓鈴;這是否代表每個人去健身房、開始學習健身,都一定要用啞鈴或...
一些看起來練得不錯的健身好手,訓練時似乎都離不開啞鈴和槓鈴;這是否代表每個人去健身房、開始學習健身,都一定要用啞鈴或...
外型及材質與拔河繩相似,重量隨著長度不同而有差異(約是在13~22公斤左右)。使用方法看起來或許簡單,但實際上練過的都說「累」...
TRX的魅力在於利用繩索的不穩定性,迫使身體在控制肌肉時必須更為專注,透過姿勢及身體角度的改變,達到強化...