女性減肥四迷思
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市面上充斥著許許多多的減肥產品、資訊及方法,到底有沒有用?正不正確?司博特為大家整理了幾項常見錯誤的減肥觀念,給大家參考...
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肚子很肥,想把鮪魚肚瘦下來嗎?蝴蝶翩翩飛舞,想讓手臂的肥肉消失嗎?大腿粗壯,想讓他不再那麼巨大嗎?屁股肥肉特別...
不論你是做什麼運動,填充燃料(吃東西)的方式與方法也是一門學問,人與人之間的差異性極大,每個人適合的...
柴米油鹽醬醋茶,媽媽辛苦的幫家人打理三餐,噓寒又問暖,卻總是忽略自己,我們來看看一些很簡單的判別方法,幫媽媽做個小健檢...
先前我們提到了重量訓練的好處,你一定會有很多後續的問題,譬如:我該怎麼做?做什麼動作?做多久?做很重嗎?...
「天啊!我怎麼這麼胖?」「你好瘦喔,多吃一點。」「WOW!你的胸肌看起來好MAN,我可以摸一下嗎?」「我的大腿好粗...