減肥別再找藉口 4種常見理由與解決方法
多數人抱怨歸抱怨，卻還是一直在找藉口，不願意正視減肥、忽略運動的重要性。如此惡性循環下，要想減肥...
標籤：瘦 訂閱該標籤的文章
以下是與標籤“瘦”相關聯的文章
-
4個需修正的有氧運動迷思
有氧運動，可說是一般人最常接觸到的運動。只不過…有些迷思仍深植人們心中，事情似乎沒有這麼簡單？...
體能訓練—跑步
體能訓練的方式有很多種都可以鍛鍊到基礎的體能。而一般人多會選擇跑步，因為只要一個人，一身運動衣，一雙運動鞋，馬上就能開始...
5種NG飲食法
在減肥過程中，擁有正確的運動觀念及習慣還不夠，因為飲食更是另一個重要環節，兩者相互搭配，才能幫助你瘦得健康...
2018新願望：破除減肥迷思！
新年到來，在歡欣鼓舞迎接2015時，你是否又立下什麼新目標當作挑戰呢？是想力拼升遷、出國去玩、學習新事物、多陪家人、尋得另一半，還是減肥成功？...
解癮御用 黑巧克力
巧克力並非全是害處。只要選對種類及控制攝取量，依舊可以沒有負擔的找尋小確幸，滿足那挑剔的味蕾！...
肥胖救星！
司博特收到一位讀者的留言求救，但因為她的e-mail留錯導致回信失敗...為了在時限內完成救援任務，司博特決定...
「垃圾食物」癮難消？
我們所熟悉的「垃圾食物」，幾乎都是由大量糖份和脂肪組合起來，不僅熱量爆表，內含的營養價值可說是...
開始重訓4哉問！
司博特將一些重訓初期會遇到的問題做個簡單整理與回答，順便講解一些重量訓練的生理機制。新手們快來喔！...