增加負荷的時機 二二法則 無論是運動員或是一般人,不管是有氧還是無氧訓練,都可以藉由訓練量(運動強度、持續時間)的漸增,慢慢地增加運動訓練的質與量。有些人...閱讀全文 輪播 3,518 2 二二法則增加負重壓力漸進性漸進負載適應重量訓練
壓力,失誤,蘇建榮淚灑球場! 球員在球場上需要完全清楚的狀況,一旦忘記、搞混甚至弄錯,都將嚴重影響球隊的進攻或守備。職棒球員尤甚如此,蘇建榮這次的...閱讀全文 Mr. Sport棒賽 107 0 兄弟壓力失誤棒球犀牛蘇建榮跑壘跑者