適當減量訓練，突破你原有表現
訓練計畫的規模可大可小，大的能至整個年度，小則到一週都有。其中要考量的細節也不少，像是個體差異、超負荷超補償、減量訓練等，都是...
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打造鋼鐵般的肌肉—小勞勃道尼的訓練菜單
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神奇貼布—肌內效（肌貼） 增強你的運動表現
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2018新願望：破除減肥迷思！
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提升關節活動度 沒事多伸展！
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