沒信心 不敢上健身房嗎?
有些人對自己的身材不滿意,或對自己較沒信心,到健身房運動的時候只要看到比自己強壯、線條比自己優、技巧比自己厲害的人...
有些人對自己的身材不滿意,或對自己較沒信心,到健身房運動的時候只要看到比自己強壯、線條比自己優、技巧比自己厲害的人...
我們常說:「養成良好生活習慣是減肥成功的最佳捷徑。」因為當妳習慣成自然後,任何「看似嚴苛」的飲食限制或運動模式...
減肥過程中,最振奮人心的莫過於站上體重計時,發現數字下修的那一刻!(最好是一次來個10公斤)...
正確的運動與飲食方法是促進健康的關鍵步驟,可是大多數人卻往往受限於自己愛吃的慾望與天生惰性而遲遲無法達成...
望子成龍、望女成鳳是每個做爸媽的最大心願,因此許多準媽媽們會在懷胎的十月中進行各式胎教,像是聽音樂、說話給寶寶聽等...
當你生病時,「運動」似乎不會是個你想做的事。也確實,在身體不適的狀況下,應該避免進行更多損耗能量的動作,才能...
為了減肥,你願意放棄最愛的巧克力(或填入你最愛吃的東西)到什麼地步?是少吃?偶爾吃?完全不吃?還是…
對某些人來說騎車踏青並不夠,他們想透過自行車去挑戰自己的極限,於是參加各種長距離的自行車賽,從10K~120K的距離皆有...
瑜珈的方便性,使他迅速在忙碌的現代社會中成為女性朋友們的主流運動。但並不代表這項運動非常簡單,事實上...