沒信心 不敢上健身房嗎?
有些人對自己的身材不滿意,或對自己較沒信心,到健身房運動的時候只要看到比自己強壯、線條比自己優、技巧比自己厲害的人...
有些人對自己的身材不滿意,或對自己較沒信心,到健身房運動的時候只要看到比自己強壯、線條比自己優、技巧比自己厲害的人...
許多人在花了這麼多血汗錢和寶貴時間後,卻沒有獲得相當的回報,或無法達成自己預期的目標,於是對健身教練提出質疑...
瑜珈的方便性,使他迅速在忙碌的現代社會中成為女性朋友們的主流運動。但並不代表這項運動非常簡單,事實上...
但他自己也說,每次在拍片前都要接受長時間嚴格的搏擊與體能訓練,還有令人難以忍受的飲食控制,實在是吃足苦頭...
不論是在「玩命快遞」系列逞兇鬥狠的法蘭克,還是在「浴血任務」中奮勇殺敵的李,傑森.史塔森那殺人不眨眼的...
到健身房使用器材,請記得閱讀清楚上面所寫的注意事項,一條一條...
不論是跑步、有氧舞蹈、還是重量訓練等等,在運動的過程中適當休息也是非常重要的事情。過度運動所帶來的傷害可能超乎你的想像...
司博特現在就來跟大家介紹一下啞鈴所能做的動作有哪些,畢竟一直空手做效果有限,總是要進階到加重了吧!這就是所謂的...
看過Drew的訓練菜單後,司博特要來帶大家了解他的飲食狀況,別忘了,不論你是在減肥或增壯的過程中,運動與飲食控制都同等重要!...