踏上專業Fitness Model之路:陳柏宇
大家對Fitness Model一詞應該比較陌生,其工作內容傾向於平面模特兒、視頻紅人,也有可能接觸到產品代言、健身相關等工作。簡單來說,是個橫跨...
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黃以翔,台北市立教育大學體育學系→台北市立教育大學運動科學研究所。國中開始至今,完整的徑賽履歷。愛好...
冠綸這席話,肯定是所有運動健身朋友刻苦銘心之詞。運動很累,訓練很痠。司博特常常聽聞朋友抱怨。除非你天生愛運動...
不論你是因為忙碌抽不出時間,或是有經濟考量上不了健身房,還是健身方式百百種也不曉得從何做起?前者不用擔心,跟著司博特一起「徒手訓練」...
面對上班族們這樣的「坐」息型態,美國運動醫學協會(ACSM)也曾發表期刊表示,坐在椅子上的時間與罹患心血管、肥胖及糖尿病等相關...
「原地爬山」是一個模仿登山的全身性運動,主要鍛鍊的肌群有:三頭、肩膀、核心、臀部、大腿等肌群,幾乎所有...
要感受雙方的濃情密意,不一定要花錢吃大餐、送禮物,偶爾切換成「運動模式」,共同追求更健康的體態,也是不錯的選擇...
TRX的魅力在於利用繩索的不穩定性,迫使身體在控制肌肉時必須更為專注,透過姿勢及身體角度的改變,達到強化...
新年到來,在歡欣鼓舞迎接2015時,你是否又立下什麼新目標當作挑戰呢?是想力拼升遷、出國去玩、學習新事物、多陪家人、尋得另一半,還是減肥成功?...