加強上背與肩部：Face Pull Face Pull是司博特相當喜歡的動作之一，不過卻很少在健身房看到有人在練。這個動作可以鍛鍊到三角肌中後束、斜方肌與菱形肌等上背肌群...閱讀全文 輪播 22,321 0 Cablefacepull上背肌群中三角肌後三角肌
