「飽足感 vs 口腹之慾」:減肥的小天使與小惡魔
愛美人士為了身材而忍耐飢餓的意志力可以很驚人,但餓過頭之後的瘋狂反撲力道卻更為嚇人。飆汗運動一個小時頂多消耗掉二、三百大卡的熱量...
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藝人劉品最近成功甩肉,整個人顯得精神又亮麗,再度成為媒體關注的焦點!跟過去肉肉形象相比,整整11公斤的體重就這麼化為輕煙...
部分人可能礙於行程關係,或是本身就是專業選手,會在早上起床後安排運動訓練。而人體在經過一夜的休息,肝臟肝醣濃度下降許多,如果早上...
「萬惡的澱粉,是我們一餐中攝取最多的東西,是總熱量最高的東西,是造成肥胖的主因,所以不要吃澱粉!」如果你還這麼想,那你...