60歲媽媽的20分鐘循環訓練，共150+下深蹲！ 我媽媽已經60歲了喔~~人生不設限^^，不要小看自己的[能耐]，訓練流程 深蹲 x 15 立姿抬腿 x 30 夾背輕抖 x 30閱讀全文 BBetterJOE 540 0 20分鐘運動60歲媽媽循環訓練深蹲
