運用Cable打造倒三角身型
事實上,真正有在訓練的人,應該注重每處的均衡發展,特別是背部的訓練不只看不見收縮情形、肌肉感受度不好抓,加上組成複雜...
事實上,真正有在訓練的人,應該注重每處的均衡發展,特別是背部的訓練不只看不見收縮情形、肌肉感受度不好抓,加上組成複雜...
基本上在彼拉提斯的各種動作中,都有他針對性的目的;或者說,在各種與肌肉動作相關或神經動作控制的疑難雜症中,都有對應的彼拉提斯...
背肌是很多人在做運動時常忽略掉的肌群,瘋狂訓練胸肌,背肌卻一直沒有做加強,久而久之兩邊不平衡,造成駝背...