適合健身者的夏日飲品—香蕉花生奶昔 夏天到了，很多人會變得沒什麼食慾，但也別因為這樣就忽略了營養的攝取。體內有了足夠的養分及能量，在做任何運動才能得到最佳效益...閱讀全文 輪播 2,493 0 健康飲食健身後奶昔飲品香蕉
單車補給必備！香蕉 香蕉最大的好處就在於可以迅速補充碳水化合物，而且很好分解。因為，香蕉含有三種天然糖份 -- 葡萄糖、蔗糖和果糖，也富含纖維質，可以進一步...閱讀全文 單車時代 271 0 單車時代碳水化合物補給香蕉
吃，也是要訓練的！ 不論你是做什麼運動，填充燃料（吃東西）的方式與方法也是一門學問，人與人之間的差異性極大，每個人適合的...閱讀全文 飲食指南 1,029 0 GI健康昇醣指數熱量瘦能量訓練運動飲食香蕉
