肥宅也能變型男：李一休
曾經是肥胖宅男的「一休」，一度以為自己的人生將永遠與肥胖畫上等號，直到生命中的天使出現，這才完全激起他的鬥志與決心！...
標籤：飲食 訂閱該標籤的文章
以下是與標籤“飲食”相關聯的文章
-
減肥幫手：筆與筆記本
人們往往會被感覺所欺騙，認為自己吃得分量少就等於瘦。殊不知東吃一點、西嚐一些的習慣，讓熱量在無形中進入到我們的身體，導致肥胖上身...
晨間運動前，飲食Q&A
部分人可能礙於行程關係，或是本身就是專業選手，會在早上起床後安排運動訓練。而人體在經過一夜的休息，肝臟肝醣濃度下降許多，如果早上...
淺談增肌減脂的訓練模式（減脂篇）
體脂肪之所以會變成眾矢之的，是因為體脂肪過高，與某些慢性退化疾病的增加有明顯的正相關，不僅深深影響著健康與體態，說是整個人生...
增肌減脂能同時進行嗎？
「增肌減脂」已成為現代減肥風潮的新名詞。聽起來雖然朗朗上口，但將它們拆開，這兩個獨立的名詞又像兩個極端，各有相似，卻又相互矛盾...
5個可能會阻礙你減肥的居家環境
在享受之餘，其實很多擺設、空間容易被忽略，甚至有影響你減肥生活的可能。司博特參考Livestrong.com網站所列出的幾個小問題...
運動前後怎麼吃？
於運動前吃的量，應以運動前及過程中不感到飢餓、能夠保持足夠血糖供肌肉利用為準則，且食物內容最好符合個人生理需求，以不油膩、好消化的...
5種NG飲食法
在減肥過程中，擁有正確的運動觀念及習慣還不夠，因為飲食更是另一個重要環節，兩者相互搭配，才能幫助你瘦得健康...
2018新願望：破除減肥迷思！
新年到來，在歡欣鼓舞迎接2015時，你是否又立下什麼新目標當作挑戰呢？是想力拼升遷、出國去玩、學習新事物、多陪家人、尋得另一半，還是減肥成功？...