重量訓練好處多多 大部分人會去健身房運動、接觸重量訓練，多半是衝著「減肥」而來，但實際上減肥只是重量訓練帶來的影響之一。然而，重量訓練還有許多好處...閱讀全文 運動百科 10,442 0 為什麼要做重訓重訓優點重訓好處重訓與健康
