為什麼要做重量訓練？ 有些人其實知道重訓可以帶來許多好處，卻還是遲遲未行動。為什麼？我想這跟「認識重訓的本質」、「價值觀」有更多關聯...閱讀全文 重量訓練 7,080 0 為什麼要做重訓重訓好處重訓觀念重量訓練
重量訓練好處多多 大部分人會去健身房運動、接觸重量訓練，多半是衝著「減肥」而來，但實際上減肥只是重量訓練帶來的影響之一。然而，重量訓練還有許多好處...閱讀全文 運動百科 10,442 0 為什麼要做重訓重訓優點重訓好處重訓與健康
