冬天運動別大意!
天氣寒冷時,熱能散發速度快,許多人就因而鬆懈而鮮少注意自身體溫狀況,甚至忽略了溫度過低所帶來的「冷傷害」...
天氣寒冷時,熱能散發速度快,許多人就因而鬆懈而鮮少注意自身體溫狀況,甚至忽略了溫度過低所帶來的「冷傷害」...
Usain Bolt,是地球上60億人口中跑最快的男人,數次刷新自己所創下的極限,豎立巨大的「Bolt障礙」,堪稱真人版「閃電俠」!
望子成龍、望女成鳳是每個做爸媽的最大心願,因此許多準媽媽們會在懷胎的十月中進行各式胎教,像是聽音樂、說話給寶寶聽等...
當你生病時,「運動」似乎不會是個你想做的事。也確實,在身體不適的狀況下,應該避免進行更多損耗能量的動作,才能...
秉持著「有做總比沒做好」的精神,司博特要來制定一套初學階段的重量訓練菜單給大家參考,都只要花你少少的15分鐘...
對某些人來說騎車踏青並不夠,他們想透過自行車去挑戰自己的極限,於是參加各種長距離的自行車賽,從10K~120K的距離皆有...
瑜珈的方便性,使他迅速在忙碌的現代社會中成為女性朋友們的主流運動。但並不代表這項運動非常簡單,事實上...
早上,聽到窗簾飄逸被風拍打的聲響而睜開眼睛,清新的空氣隨著脈動徐徐吹來,舒爽的陽光照在棉被上,暖呼呼...
如果妳確實執行規律的有氧運動後,卻沒有顯現出以上的好處,那妳可能要好好檢討一下妳的菜單內容了,因為妳可能...