要動不要痛—調整飲食,擊退運動傷害! 好不容易願意開始運動,或是原本就有規律運動的習慣,為何會被強迫中斷呢?運動傷害常是原因之一。很多人關心的是:可否透過飲食來幫助...閱讀全文 輪播 1,211 0 運動修復飲食運動傷害運動傷害飲食
3個可能損耗膝蓋的運動 很多人會在運動之前猶豫,擔心運動與「膝關節傷害」有關聯。有些人甚至因為過度擔憂,最後乾脆就不運動了!在某些狀況下,運動確實會...閱讀全文 輪播 15,658 0 弓箭步腿伸屈機膝蓋膝關節跑步運動傷害