全方位發展 5個多功能訓練介紹 有研究指出,多功能的鍛鍊內容比起傳統的重量訓練,更能有效改善身體組成,並提升運動員的活動性能,像是快速移動、跳躍,甚至1RM的表現...閱讀全文 綜合訓練 3,908 0 多功能訓練輪胎農夫走路重量訓練雪橇
人體推進器—雪橇訓練 看似簡單,但可不無聊,除了越來越多不同形式雪橇可以挑選以外,因為載重可以隨著自己需求進行調整、隨意調整。訓練方式可說是無限變化...閱讀全文 綜合訓練 3,829 0 下背打直北歐斯堪地那維亞訓練雪橇輪胎