跑馬拉松前 要先練習42K嗎?

想要破個人PB,可能就無法像第一次參加,抱著姑且一試的心態,而是需要更完善的訓練計畫。以至於有些人會在賽前先試跑42K,測驗自己...
想要破個人PB,可能就無法像第一次參加,抱著姑且一試的心態,而是需要更完善的訓練計畫。以至於有些人會在賽前先試跑42K,測驗自己...
不少路跑賽事陸續登場,想必跑友們也都正踏入準備階段。如果你還在苦惱如何安排訓練,或者你想提升跑步效率,也許「坡度跑」能幫助你...
近年來路跑風可說是席捲全台!除了標準馬拉松外,各項賽事為響應這股潮流,也將半馬、親子樂跑等距離陸續納為參賽項目,讓全民都能同樂...