何謂「好的」跑步姿勢? 一派認定跑步也有所謂的標準動作,另一派則認為每個人的姿勢都是獨立的,究竟誰對誰錯?還未有定論。不過這兩派的專家還是有得到共識...閱讀全文 有氧訓練 3,044 2 跑步跑步姿勢
有效的跑步動作?先從矯正這兩大重點開始 為什麼每日的間歇和衝刺訓練,無法有效地持續進步?其實在安排訓練課表之餘,各位跑者們可以回過頭來思考我的「跑步姿勢」...閱讀全文 有氧訓練 4,256 4 改善跑步矯正動作跑步姿勢