訓練不做白工：搞懂超負荷與超補償 乍看之下各類運動選手所專注的項目都不一樣、鍛鍊方向也大不相同，但其實他們的目標都非常明確且一致。那就是...閱讀全文 輪播 23,318 2 受傷肌肉訓練訓練原理超補償超負荷運動體能
