超級的你,不可錯過的超級食物—藜麥Quinoa 藜麥有穀類之母之稱,是一種南美洲高地特有的穀類植物,可食的部分是種子,要說它是穀類,到不如說它是「偽穀類」(pseudo-cereal)...閱讀全文 輪播 1,361 2 完全蛋白質營養碳水化合物穀類穀類之母藜麥
組合料理:雞肉炒飯高麗菜捲 利用各自帶來的簡單食材,將川燙過的高麗菜葉,鋪上炒飯,中間再多加個蛋白質(肉、魚、豆腐等),組合出一道...閱讀全文 輪播 212 0 postworkout健康飲食清冰箱料理藜麥高麗菜