健身好無助？簡易單關節訓練分享 繼上篇菜鳥御用 健身房訓練菜單後，大家有沒有覺得少了些什麼呢？上半身較大的肌群已經刺激到了，例如：胸、背、肩，剩下的就是手臂的部分....閱讀全文 輪播 5,465 0 三頭肌二頭肌手臂新手機械式菜鳥御用
