4個讓人想要跳過不練的訓練動作 我們對訓練動作多少有喜好存在。像是練背、練手臂普遍被多數人喜愛；相反的，若是練胸推、蹲舉等動作，有時候會令人想逃，也特別容易替自己...閱讀全文 重量訓練 14,408 0 分腿蹲弓箭步棒式腳踝活動度
