多角度訓練 修飾胸肌的不二法門
每個人的肌肉形狀天生就長得不同,整體形狀是與生俱來,基本上無從改變,但如果後天能進行的多角度訓練,有機會針對肌肉線條進行修飾...
每個人的肌肉形狀天生就長得不同,整體形狀是與生俱來,基本上無從改變,但如果後天能進行的多角度訓練,有機會針對肌肉線條進行修飾...
初學者在進行胸肌鍛鍊時,經常難以感受到胸肌的用力。在訓練略有小成的進階者當中,也有為數不少的人遭遇幾個胸肌開發上的阻礙,像是胸大肌...
15分鐘的快速菜單又來囉!秉持著「有做總比沒做好」的精神,司博特制定一套初學階段的重量訓練菜單給大家參考,以下共分...