引體向上的漸進式練習 不只是女生做不了引體向上，有不少男性朋友也會為此感到苦惱。引體向上看起來好像很簡單好學，但當你把身體吊在單槓上面時，肯定能明顯感覺...閱讀全文 輪播 20,213 0 反向划船引體向上滑輪下拉漸進練習環狀彈力帶背部肌群
