小老鼠要長大 迅速開發肱二頭肌 想要建立強壯的肱二頭肌，有些許訣竅，首先我們得先了解，肱二頭肌並非獨自作用，而是由另外兩條肌肉協力完成相關動作：一個是肱肌，另一個是...閱讀全文 輪播 7,649 0 二頭肌二頭肌訓練增肌時刻手臂訓練肱橈肌肱肌
