每到夏天，我要練美人肩！
這4個動作看似難度都不高，但還是有幾個細節要小心。如果你還沒想到該如何下手練出美人肩，不要猶豫！這一點都不難，更不會讓你感到麻煩，跟著...
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跟Joe一起訓練胸肌、肩膀、三頭肌＆核心！
這個訓練模式主要在訓練：胸肌（尤其是下胸）+肩膀+三頭肌+小手臂（因為要平衡）＋核心(因為要平衡）
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