4動作 克服背肌感受問題 過去司博特只要有寫到背部訓練相關的文章，都會一再強調背部肌群的重要性，除了能平衡胸背發展，鍛鍊背肌對維持軀幹、改善背痛也都有一定影響...閱讀全文 綜合訓練 14,870 0 想像闊背肌症候群滑輪下拉肩胛肩胛活動度背肌重量訓練
