提升肩部功能性,4個地雷管訓練 舉凡舉重、投擲棒球、游泳划手、網球發球等運動項目,皆需肩關節的大量參與。長年累積的練習量、比賽,早已讓肩部活動的頻率數之不盡...閱讀全文 輪播 1,871 0 功能性訓練地雷管活動度肩推肩部訓練肩關節重量訓練