長跑選手如何安排重量訓練 「長跑到底要不要做重量？」這一直是每個長距離、路跑和馬拉松跑者的參與者都會有的共同問題。目前非業餘長跑選手在課表中不會...閱讀全文 有氧訓練 9,063 0 耐力選手做重量訓練路跑長跑
