為你的核心訓練增加「方向」
主要負責維持軀幹的脊椎,並不是專門用來旋轉身體,所以如果要進行大幅度的旋轉訓練,其實較不妥當。因此,就有以「抵抗旋轉」的方式...
主要負責維持軀幹的脊椎,並不是專門用來旋轉身體,所以如果要進行大幅度的旋轉訓練,其實較不妥當。因此,就有以「抵抗旋轉」的方式...
古希臘崇尚體格之美,運動員與戰士們各個身強體壯、肌肉線條分明,被公認是力與美的象徵,是古希臘獨樹一幟的審美概念、健美運動的起源...
方便你上下滑動,依據你的身高調整高度,給予身體不同刺激;或是透過把手的更換,呈現不同動作。加上Cable本身的不穩定性極高,會迫使你更專注...