跟JOE作「核心摧毀者」，20分鐘的間歇性核心訓練練出六塊肌、燃燒脂肪！ 核心訓練就是我們腰部從前到後的那一圈肌肉，一般人想要練腹肌、瘦小腹，都只是一味地作仰臥起坐...閱讀全文 BBetterJOE 1,301 2 BBetterJOEJOE核心摧毀者核心訓練燃燒脂肪練出六塊肌
