省時效果兼具,組合式動作介紹 Ⅱ
組合式動作是多個動作組成,複雜度會高一些,新手做起來可能會比較吃力。特別是過去不認識這些個別動作(像是硬舉、深蹲、肩推等)...
組合式動作是多個動作組成,複雜度會高一些,新手做起來可能會比較吃力。特別是過去不認識這些個別動作(像是硬舉、深蹲、肩推等)...
組合式動作是指「把訓練不同部位的動作加在一起,最終變成一個大動作」,一個動作能同時練到2-3個部位,並同時獲得肌肉...
不少人開始運動,是為了擁有理想身材,這時運動能消耗多少卡路里,就會是大家注意的重點。組合式訓練動作就是將單一的訓練動作組合起來...
有些人覺得一個動作反覆做很耗時,或是分開部位訓練感覺枯燥乏味,現在也有「組合式動作」的設計,幫助我們利用更少時間...
最近上市的臂熱三代則是一舉結合上面兩種臂熱的優點,提升了器材整體的訓練CP值。你只需要用簡單的工具拆裝,就能同時顧及負重與旋轉功能...