超級的你,不可錯過的超級食物—藜麥Quinoa
藜麥有穀類之母之稱,是一種南美洲高地特有的穀類植物,可食的部分是種子,要說它是穀類,到不如說它是「偽穀類」(pseudo-cereal)...
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公開重量訓練菜單後,想必大家也會好奇巨石強森的三餐又是如何安排。年初,Muscle & Fitness網站即揭開巨石強森的飲食計畫。一天不僅要吞下...
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雖然多數人是以健康休閒為目的騎車,並不是為了參加比賽,但參與這項運動所需的營養資訊仍然相當重要...
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