啞鈴好好用 儘管大家已經對「啞鈴」非常熟悉,但我們不得不說在「器材有限」的情況下,啞鈴確實非常好用;尤其對運動員身體素質的發展、力量訓練、身體...閱讀全文 輪播 5,422 2 啞鈴啞鈴訓練爆發力訓練運動員重量訓練
藥球!提升你的爆發力 目前市面上看到的藥球可分成兩種:一是橡膠材質,外表像籃球,會因為公斤數不同產生體積差異。大力砸在地上,彈跳起的高度比較高,方便連續性...閱讀全文 綜合訓練 4,978 0 爆發力訓練藥球藥球爆發力訓練藥球訓練