破除「減肥不成」的迷思 大多數的實驗結果也都證明,運動持續越久,脂肪作為燃料的比例就越高。但事實上,我們不能光看「本次運動中」消耗了多少脂肪...閱讀全文 肥胖救星 2,238 0 減肥減肥迷思減脂減脂指南
不用慢跑的有氧?「高強度間歇有氧」介紹 高強度間歇有氧介紹,高強度間歇有氧的優點,注意事項!常見「高強度間歇有氧」...閱讀全文 BBetterJOE 528 0 BBetterJOEHIITJOE休息慢跑有氧減肥減肥迷思高強度間歇有氧