選擇適合你的深蹲 不是所有人體構造都跟經典名畫一樣擁有黃金比例;我要說的是,深蹲不應該被神化成每個人都能做的動作」波士頓冠軍物理治療所的創辦人、持有肌力...閱讀全文 運動百科 7,306 0 深蹲深蹲變化深蹲類型
不當鳥仔腳!5個「蹲系列」的訓練動作 相對過去只在乎手臂、胸肌發展;能維持身體姿勢的背肌、佔全身肌肉量多數的腿部,也逐漸獲得重視。尤其是腿部持有的肌肉量...閱讀全文 輪播 4,658 0 下半身訓練下肢訓練深蹲深蹲變化練腿日腿部訓練