建構下肢運動能力的5個基本動作 良好的關節活動度及穩定度，能幫助我們在往後推疊肌力與力量，甚至轉化成爆發力時，可以有更有效率、更好的表現。或是把文中提及的練習加入...閱讀全文 綜合訓練 6,765 0 活動度流動性穩定度腿部訓練
