姿勢跑法—提高你的跑步效能
「姿勢跑法」是由尼可拉斯.羅曼諾夫博士提出,主要提倡以地心引力(重力)帶領身體前進,盡可能地不花費多餘的力氣,讓人體在自然的狀態下...
「姿勢跑法」是由尼可拉斯.羅曼諾夫博士提出,主要提倡以地心引力(重力)帶領身體前進,盡可能地不花費多餘的力氣,讓人體在自然的狀態下...
大部分人通常在跑到一定的里程數(或時間)後,會發現自己的腳步漸緩、呼吸變得急促,在體力流失的情況下,雖然能跑完全程,卻無法順利...
想要跑完一趟距離不短的路程,你得具備不少跑步適能。除了必要的基礎體力之外,跑步技術也是過程優劣的...